Yoga

Yoga

Entdecke die wunderbare Welt des Yoga – eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch Asanas (Körperübungen), Atemtechniken und Meditation entsteht Flexibilität, Kraft sowie innere Ruhe als Ausgleich für einen oft stressigen Alltag.

Eine bewegliche Wirbelsäule als Jungbrunnen für den Körper

Es gibt nicht die „eine“ optimale Haltung, die unsere Gesundheit fördert. Es ist die Vielfalt an Bewegungen, die für ein gutes Funktionieren des gesamten Organismus' wichtig ist.

„Yoga ist einzig und allein eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen."

Patanjali

Yoga als ganzheitliche Sichtweise

In meiner Rolle als Yogalehrerin sehe ich mich nicht nur in der rein physischen Anleitung von Asanas (Körperübungen). Vielmehr ist es eine ganzheitliche Herangehensweise, um durch bewusstes Wahrnehmen des Körpers und Geistes zu mehr Balance zu finden und persönliche Grenzen zu erweitern. Körperliche und mentale Gesundheit werden gestärkt und Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag integriert.

Durch den kleinen Rahmen meiner Kurse (max. 7 Personen) ist es mir möglich, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Dabei fließen Elemente des Gesundheitsyoga, sowie dynamische Sequenzen, die Bewegung und Atmung in Einklang bringen, ein. Die anatomisch korrekte Ausrichtung ist mir im Sinne der langfristigen Gesundheitserhaltung besonders wichtig.

Viele Dinge werden auf einmal leicht, wenn wir lernen, uns dem Fluss des Lebens anzupassen.

unbekannt

Gesund­heits­yoga

Wenn Sie Ihren Körper und Geist zu einem speziellen Gesundheitsthema stärken möchten, biete ich Einzeleinheiten zu verschiedenen Themen, wie zum Beispiel:

• Yoga und Skoliose
• Yoga und Asthma
• Yoga bei Bandscheibenvorfall
• Yoga für einen gesunden Rücken/Nacken
• Yoga als Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose
• Yoga bei Bluthochdruck

Dabei ist es mir wichtig, zu betonen, dass Yoga keine ärztliche oder therapeutische Behandlung ersetzen kann, sondern als zusätzliche Maßnahme zur Symptomlinderung und/oder Prävention ein sehr gutes Instrument ist. Gerne gebe ich auch individuelle Übungsabfolgen mit nach Hause.

Kontaktieren Sie mich

If you talk about it, it´s a dream. If you envision it, it´s possible. If you schedule it, it´s real.

Tony Robbins

Kurse

Auch im Yoga ist es wichtig, dass Sie sich mit mir und meiner Art, Yoga zu unterrichten, wohl fühlen. Sollten Sie vorab Fragen haben, ob die Kurse für Ihre Anforderungen passend sind, kontaktieren Sie mich gerne.

Aktuelle fortlaufende Kurse:

Yoga am Montag: 8:00 - 9:15	noch Plätze frei
Yoga am Donnerstag: 8:00 - 9:15	derzeit ausgebucht
VHS-Kurs Yoga Abend: 19:15 - 20:30	derzeit ausgebucht

Wenn Sie gerne an einem Termin kommen würden, der "derzeit ausgebucht" zeigt, schreiben Sie mir bitte trotzdem, oft lässt sich zusätzlich oder alternativ eine Lösung finden.

Kursbeiträge

Einzeleinheiten 18 Euro/Einheit
Pro Kurs/10 Einheiten: 140 Euro